EMS트레이닝은 어떤 운동이며 어디서 어떻게 받아야 할까?

요즘같이 추운 겨울날 밖에 나가기 싫은 건 저뿐만이 아니겠죠? 그래서 그런지 실내활동이 점점 늘어나고 있고 그만큼 건강관리나 몸매관리 등 자기 관리에 신경 쓰는 사람들이 많아지고 있어요. 하지만 운동하기엔 너무 춥고 귀찮잖아요? 그런 분들을 위해 나온 것이 바로 EMS 트레이닝입니다. 전기근육자극요법이라는 뜻인 EMS트레이닝은 저주파 자극을 이용해서 근육을 수축시켜 주는 방식으로 진행되는 운동방법이에요. 바쁜 현대인들에게 짧은 시간 동안 높은 효율을 낼 수 있다는 점과 관절에 무리 없이 근력운동을 할 수 있다는 장점 덕분에 인기가 높아지고 있답니다.

 

EMS트레이닝이란 정확히 어떤건가요?

쉽게 설명하자면 물리치료실에서 받는 전기치료랑 비슷한 원리라고 보시면 돼요. 미세전류를 흘려보내서 근육을 직접 자극시키는 방법이죠. 이때 우리 몸에서는 스스로 근수축을 일으키면서 에너지를 소모하게 되는데 이것이 곧 운동효과랍니다. 가만히 있어도 저절로 운동이 되니 얼마나 편한가요? 게다가 무거운 기구를 들지 않아도 되고 맨몸으로 하는 운동이기 때문에 부상위험도 적어요. EMS트레이닝 효과는 어떻게 되나요? 앞서 말씀드린 바와 같이 전류를 통한 간접적인 자극이라 큰 부담 없이 안전하게 운동할 수 있고요, 속근을 강화시켜서 체지방 감소 및 근육량 증가에 도움을 준답니다. 특히 복부지방 제거에 탁월한 효과가 있어서 뱃살 빼기 원하시는 분들께 추천드려요. 또한 재활 목적으로도 많이 쓰이고 있으니 남녀노소 누구에게나 좋은 운동이랍니다.

 

EMS트레이닝 어디서 받을 수 있나요?

일반 헬스장에서도 EMS트레이닝을 받아볼 수 있지만 아무래도 전문센터보다는 부족한 부분이 있겠죠? 제가 소개해드릴 곳은 국내 최초로 EMS트레이닝을 도입한 브랜드이자 전국 최다 직영점을 보유하고 있는 <마이크로스튜디오>라는 곳이에요. 마이크로스튜디오는 1:1 예약제로 운영되고 있으며 회원권 등록 시 모든 지점에서 자유롭게 수업을 들을 수 있다고 해요. (지점마다 상이) 그리고 현재 오픈이벤트로 최대 40% 할인 이벤트 중이니 이번 기회에 저렴하게 체험해 보시는 걸 추천드립니다.

 

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